暑い時期は外出や運動を控えていませんでしたか?
秋は体を動かすのには良い時期です。今から身体を
ほぐして寒くなるこれからの季節に備えましょう

■タイトル：椅子に座ったまま楽しく運動ができる! 「みなみなストレッチ」

■日時：10月14日(木)　10:00~11:30
■会場：第1学習室(アビスタ2階)
■講師
・梅澤 大治 さん
　(共生型サービス ぶらむつりー施設長·理学療法士)
■対象
・市内在住の方　定員30名

※参加費はありません。当日は動きやすい服装で
　タオルや飲み物、筆記用具等は各自ご持参ください

■申込期間
・8月15日～　定員に達した時点で申込み終了となります

■申込み・問い合わせ先
・我孫子市我孫子南地区高齢者なんでも相談室
　電話:04-7199-8311
　受付:月～土 9:00～17:00