（1）室内コース（基礎編）
日時：令和7年11月5日（水曜日）午後1時15分から3時30分
場所：アビスタ
内容：ポールの持ち方などの基礎、ストレッチ、実践、栄養・歯の話と口の体操

（2）外コース（応用編）
日時：令和7年11月12日（水曜日）午後1時30分から3時30分
※雨天時19日（水曜日
場所：手賀沼公園
内容：公園付近をウオーキング

■講師
長岡　智津子さん（日本ポールウオーキング協会マスターコーチプロ）、歯科衛生士・管理栄養士（（1）のみ）
■対象　市内在住の65歳以上※（2）は（1）を要受講
■定員　各先着30人
■費用　無料
■持ち物　運動靴（（1）は屋内用）、タオル、飲み物、ポール（貸し出し可）、筆記用具（（1）のみ）※（2）はリュック推奨
■申し込み・問い合わせ　令和7年11月4日（火曜日）までに高齢者支援課　電話：04-7185-1111・内線429
■詳細は以下